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カルシウム

カルシウム に関する記事一覧

カルシウムとは
【元素記号】 C 【分類】 マクロ元素 【1日の適正摂取量】  ・男性…700mg  ・女性…600mg 【こんな症状に】  骨粗しょう症、動脈硬化、高血圧、い...
カルシウムの効能
《骨》 「貯蔵カルシウム」…体内に存在するカルシウムの99%、骨や歯の成分 「機能カルシウム」…残りの1%、血液や筋肉などに存在する ほんのわずかな量ですが、機...
カルシウムとビタミンD
カルシウムは、同時にとる食べ物によって吸収率を上げることができます。 ご飯・麺類・イモ類などの炭水化物と一緒に食べることで、より吸収率が良くなります。 小魚や牛...

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