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ビタミンB群

水溶性のビタミンをひとくくりにしてビタミンB群と呼ばれることも多いのですが、このB群はエネルギーの運搬や老廃物の排出、つまり代謝に関する働きに欠かせないといわれています。

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ビタミンBとは?
ビタミンB群は水溶性のビタミンで、全部で8種類あります。 『ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン』 人間の体では、摂取した...

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