ビタミンB1
ビタミンＢ１といえば真っ先に思い浮かぶのが脚気（かっけ）。全身がだるいというような時や、手足がいつも以上にむくんだりするようなときは、このビタミンＢ１が足りているかどうかを疑ってみましょう。
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