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めまい

「めまい」にはコレが効く!

・ビタミンB1
・ビタミンB12
・ナイアシン
・鉄

めまいには、大きく分けて2種類あります。
ぐるぐるまわるような感覚の“回転性めまい”と、目の前が
暗くなったり、体がふらつくといった症状の“仮性めまい”です。

原因はいろいろありますが、情緒不安定やストレスなど心因性
の場合や、循環器系の以上、更年期障害、薬の副作用などが
考えられます。

めまいが起こったときは、まず安静にすることが大事です。
規則正しい生活に適度な運度、十分な睡眠などで症状が改善
することもあります。

貧血によるめまいには鉄分を補充することで症状が軽減
されることでしょう

ストレスなど神経性の原因のものには、ビタミンB1・B12・ナイア
シンなどを摂取することにより、ストレスに負けない体を作ること
がめまいを防ぐことにつながります。

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