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高血圧

「高血圧」にはコレ!

・カリウム
・マグネシウム

血圧とは、心臓から送り出された血液の、血管にかかる圧力のことです。
この圧力が高い状態が長く続いている場合、高血圧症と診断されます。
血圧が高いと、動脈硬化になりやすく、また、脳内出血を引き起こす可能
性もあるので、日頃から下げる努力が必要です。

高血圧を改善するには、カリウムとマグネシウムが不足しないよう注意が
必要です。
カリウムは、細胞間のナトリウムのバランスを保っており、その結果血圧
の上昇を防いでいます。
またマグネシウムが不足すると、カルシウムとの比率が崩れてしまい、
高血圧や動脈硬化を引き起こす原因となってしまいます。
お酒の飲みすぎや喫煙も血圧を上げるので、高血圧が気になる方は注意
しましょう。

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