お酒を良く飲む
「お酒を良く飲む」方にはコレ！
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンB12
・ビタミンC
・ビタミンE
アルコールは肝臓で分解されますが、飲みすぎると分解作業が
おいつかなくなり、アセトアルデヒドが全身にまわり“酔い”の原
因となります。
多量のアルコールを摂りつづけると、脂肪肝になりやすいので、
これを防ぐ為にはビタミンB1、B2、B12を摂取しましょう。
アルコール性の肝機能障害の予防や、飲みすぎで弱った内臓
にはビタミンEがよく効きます。
ビタミンCは、体内のアルコールの分解を速めたり、アルコール
の吸収を邪魔する働きがあるので、飲酒時にはいつもよりビタ
ミンCを多めに摂取しましょう。
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