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更年期

「更年期」をむかえたときにはコレが必要!

・ビタミンB6
・ビタミンC
・ビタミンE
・カルシウム

更年期障害とは…
閉経をはさんで前後およそ10年間が更年期と呼ばれます。
ほてり、のぼせ、発汗、肩こり、肌荒れ、不眠、いらいら、憂鬱など
個人差はありますが、さまざまな症状があらわれます。
主な原因は、女性ホルモンの分泌の変化によりバランスが崩れ、
そのため自律神経による代謝のコントロールが乱れてしまう為に
ひきおこされる症状です。

一時的な摂取ですぐに効果が現れるというわけにはいきませんが、
日頃から血液浄化作用のあるビタミンCや、女性ホルモンの代謝に
関係しているビタミンEを摂取していることによって、症状を和らげる
ことができます。
いらいらや憂鬱にはビタミンB6・カルシウムなどが効果的です。


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