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冷え性

「冷え性」にはこれが効く!

・ビタミンE
・ナイアシン

冷え性とは…
自律神経の働きが鈍り血管が収縮することが原因と考えられています。
皮膚の温度が低いわけではないことも多く、ホルモンバランスや精神的
な要因が関係しているともいわれています。
女性や更年期に多く、クーラーに長時間あたっていることで皮膚の温度
調節機能が働かなくなる冷房病もあります。

ビタミンEとナイアシンにはどちらも末梢血管の循環をよくする働きがあり、
血流量が増えると、体温は上昇します。

皮膚の末梢血管を広げ、血液の流れをスムーズにして新陳代謝を活発
にさせてくれる作用があるのがビタミンEです。ビタミンEは、効果がゆっ
くりとあらわれるビタミンですので、あせらず2,3ヶ月様子を見てみましょ
う。十分に摂取することによって、血行がよくなり、症状を軽減したり予防
することが期待できます。

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