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ビジネスマンには

働き盛りのビジネスマン・OLには…

・ビタミンA
・ビタミンB群
・ビタミンC
・ビタミンE

疲れやすい社会人には栄養ドリンクでもおなじみの、ビタミンB群が必要です。
B1は代謝を促し疲労回復、ナイアシンも疲労物質を分解する働きがあります。
パントテン酸とビタミンEはストレスへの抵抗力を高めてくれます。

ビタミンCも、疲労回復・抗ストレス作用・免疫力アップなどに働いていますが、
喫煙によって大量に消費されてしまうので、喫煙者は積極的に補給を心がけ
ないといけません。

デスクワークではドライアイや眼精疲労を訴える人が多いので、目の健康を保
つビタミンAが効果的です。

断れない飲酒の機会が多いのもビジネスマンの特徴ですが、アルコールには
ビタミンB1の吸収を妨げる作用があるので、意識的に摂取が必要です。
生活習慣病や二日酔いの防止にビタミンE、Cを摂取しましょう。

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