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ビタミンEとは

【化学名】 トコフェロール

【性質】 脂溶性
     熱や酸に強い
     酸敗油・鉄・アルカリ・紫外線に弱い


【1日の推奨栄養所要量】
 ・男性…10mg
 ・女性…8mg

【こんな症状に】
 正常な生殖機能に必要なビタミンです。 
 更年期障害、不妊症、冷え性などに心当たりのある場合は、ビタミンEを摂取することによって改善されるかもしれません。
 また、ビタミンAやカロテン、必須脂肪酸の酸化を防ぐ働きがあり、老化防止や生活習慣病を防ぐ作用があります。

【不足すると…】
・歩行失調
・流産しやすい
・位置感覚障害
・シミができる

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