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ナイアシンとは

【化学名】 ニコチン酸、ニコチン酸アミド

【性質】 水溶性(少しとける)
     熱に強い
     酸にもアルカリにも強い
     酸化や光にも強い

【1日の推奨栄養所要量】
 ・男性…17mg
 ・女性…13mg

【こんな症状に】
 肌荒れ、口内炎、口角炎、二日酔い防止、血行改善、心筋梗塞の再発予防

【不足すると…】
・口舌炎
・ベラグラ
・胃腸病
・皮膚炎
・神経症状


ナイアシンとは、ビタミンB群の一種で、ずばり現代人のための
ビタミンです。

なぜなら、食事だけでなく飲酒にも大きくかかわっているからです。

体内でナイアシンは、エネルギーの代謝に関係しているほか、
アルコール分解を助けるという大きな役目があり、アルコールを
多く取ったときは、ナイアシンも多めにとる必要があります。
そうすることで、悪酔いや二日酔いを防止することができます。

ナイアシンによりエネルギー代謝が整えられ、血行が改善され食欲も
増進されます。
健康な体作りには不可欠のビタミンです。

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