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ビタミンの摂取

五大栄養素の中に位置するビタミンとミネラル。生活習慣病の予防や、美容、何よりも健康な生活を送るためには欠かせない栄養素なのですが、一般の方々はこのビタミンやミネラルについて、どれほどご存じでしょうか。
体調の変化に応じてビタミンをうまく取り入れ、今よりもっと健やかに生活が送られる手助けになればと思います。

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